竞技宝:乌克兰举重选手勇夺冠军,创造历史
运动训练中的区别对待,应该体现在整个训练活动的全过程和全方位之中。面对运动员不同的个人特点、不同训练阶段的时相特点,需要认真贯彻区别对待的训练原则。
每一个运动员都是一个独立的个体,都有只属于其本人的形态、机能、素质、心理,以及技术、战术特征;每个人既有各自的优势,也有各自的短板,各有不同的训练任务,因此,每个运动员的训练内容应有所不同。
比如,同一个教练组内的女子体操选手,有的安排多练习高低杠,有的安排多练习跳马;有的需要着力发展腿部力量,有的需要多发展腰腹肌群。这就要求在训练中,特别注意共性内容和个别安排的结合。
要注意与运动员的个性发展相结合。高水平竞技体育的运动训练从某种意义上说,就是一项发现天才、张扬个性、打造极品的事业。优秀的竞技选手大多具备超凡的先天条件,只有充分地发扬其个性特征,才有可能培养出国际级的顶尖高手。
高水平选手个性化训练的趋势明显加强,同一项目同一水平的优秀选手的训练负荷也会有明显区别。同样是游泳长距离的奥运冠军,JaneEvans的日游量不超过16000m,周游量不超过80000m,而BrookeBennett的日游量为12000-17000m,周游量最大量112000m。游泳短距离奥运冠军IngedeBruijn的日游量为9000-14000m,周游量平均70000m;罗雪娟的日游量6000-8000m,周游量不超过50000m;AgnesKovacs日游量准备期15000-18000m,赛前13000-14000m,周游量不超过50000m。
同一名运动员在其生长发育与训练的不同阶段,有着不同的发展目标和训练要求,要密切关注运动员竞技能力状态的变化,及时调整修订训练计划。
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